1度はダイエットに成功したけど、その後リバウンドをしてしまった人の声を集め、ダイエット成功後にどうしてリバウンドをしてしまうのか？どんな人がリバウンドしてしまうのか？を分析してみました！！
この記事を読んで24/7ワークアウトで成果を出した後でもリバウンドをしないように対策しましょう。
24/7ワークアウトでリバウンドした人の声をまとめてみた
24/７WORK OUTパーソナルトレーナーつきジムで3年前に筋トレ、糖質制限食事で１０キロ絞ったけど、その後筋トレも食事制限もしないでいたらリバウンド以上に太ってしまった
トレーナーに診てもらえないと私は意志が弱すぎて
もうほんまにやばかったんです😭1回せっかく高いお金払って7/24ワークアウトやったのにトレーニングしながらリバウンド😂笑
食事なんやなって身をもって経験できたよき半年間くらいでした😭笑
あかり⚾︎さんツイートより引用
2015年12月から2016年1月にかけて
24/7workoutを20万払って受けていました。
いくつかコースがありました。
1回の筋トレが75分なら20万、90分なら20万後半、120分なら30万前半だったと思います。
筋トレの回数は90日間で16回までなのは、どのコースも同じです。
結果は16回中8回でリタイヤ。
その間行った内容と得た知識、感想などの全記録です。
4，5kg痩せましたけど、その後リバウンドしてきっちり戻りました(^^；
この１か月で、３キロ以上リバウンド‼️
その前から合わせると…
ようやく達成した５２ｋｇから考えると…
一時は、５８ｋｇまで増えてしまったのでナント、６キロのリバウンド
食生活と運動習慣は、つくづく大切なのだと気付きました😢
そして２０２０年も、新たな気持ちで、もう１度⤴️⤴️
５２ｋｇを
目指したいと思います💪
今年は、２４／７ワークアウトに通うお金はありませんが…
アラフィフNamiの超リバウンド！から糖質制限で痩せるダイエット日記より引用
我慢してたぶんやめたら余計に食べてしまった
体重元に戻ってしまった
みん評：ちぇりーさん口コミより引用
24/7ワークアウトに通ってもリバウンドする人はこんな人
- 卒業後に反動で以前よりも食べる量が増えてしまった
- 筋トレやトレーニングを完全にしなくなってしまった
- 食事の管理が疎かになってしまった
- トレーニングがハードで途中で挫折してしまった
食事の量がダイエット開始前より増えてしまったり、筋トレを完全にやめてしまったら、そりゃリバウンドしますよね・・・
リバウンドしないための対策
24/7ワークアウトを卒業した後でも、規則正しい生活・バランスの良い食生活・適度な運動を継続していく事が大切なようですね。
24/7ワークアウトではリバウンドしづらい体を作るための、筋トレ法や食生活についても指導してくれます。
せっかくその知識を身につけ、24/7ワークアウトに通っている間はスリムな体を手に入れられたとしても、卒業後に太っていた時の食生活や運動なしの生活に戻ってしまったら、リバウンドするのは当然の事なのです。
24/7ワークアウトで痩せたからといって、なにもせずにスリムな状態をキープしていけたら誰も苦労しませんよね・・・
卒業後もリバウンドをするかしないかは、結局は自分次第なんです。
